仕事が忙しくても続いていること
【朝】
・朝5時に起きる
・アハメーション(自分に目標を言い聞かせる)
・英語の勉強をする
・ランニングをする
【夜】
英語日記をつける
10年日記をつける
【週に数回】
ジムで筋トレ
サウナ
習慣は自身の心身の調子をよくすると思います。
すべて脳に関係していると思います。
自分の脳をうまくコントロールしていい調子を作ることは
どんなに仕事が忙しくてもしておいた方がいいように思います。
【朝】
・朝5時に起きる
・アハメーション(自分に目標を言い聞かせる)
・英語の勉強をする
・ランニングをする
【夜】
英語日記をつける
10年日記をつける
【週に数回】
ジムで筋トレ
サウナ
習慣は自身の心身の調子をよくすると思います。
すべて脳に関係していると思います。
自分の脳をうまくコントロールしていい調子を作ることは
どんなに仕事が忙しくてもしておいた方がいいように思います。