仕事が忙しくても続いていること

【朝】

・朝５時に起きる

・アハメーション（自分に目標を言い聞かせる）

・英語の勉強をする

・ランニングをする

【夜】

英語日記をつける

１０年日記をつける

【週に数回】

ジムで筋トレ

サウナ

習慣は自身の心身の調子をよくすると思います。

すべて脳に関係していると思います。

自分の脳をうまくコントロールしていい調子を作ることは

どんなに仕事が忙しくてもしておいた方がいいように思います。