おに先生のブログ (noteに引っ越しました)

小学校の先生のブログ→引っ越しました→https://note.com/onisensei024

仕事が忙しくても続いていること

【朝】

・朝5時に起きる

・アハメーション(自分に目標を言い聞かせる)

・英語の勉強をする

・ランニングをする

 

【夜】

英語日記をつける

10年日記をつける

 

 

【週に数回】

ジムで筋トレ

サウナ

 

 

習慣は自身の心身の調子をよくすると思います。

すべて脳に関係していると思います。

自分の脳をうまくコントロールしていい調子を作ることは

どんなに仕事が忙しくてもしておいた方がいいように思います。