2020-08-25 健康・筋トレ・英語 自分や家族のこと 早寝早起き 適度な運動 バランスのよい食事 学校で習うことだと思います。 今までは、「綺麗事」に感じている部分もありましたが、最近は「自分にとってメリットがある」と思って意識しています。 なにせ、日中の調子が全然違う。 気分がいい。イライラもしにくい。 それもこれも、筋トレと英語学習を続けているからだと思います。何か目標を達成しよう、というより、日々の生活を充実する上で欠かせないことです。