健康・筋トレ・英語

早寝早起き

適度な運動

バランスのよい食事

学校で習うことだと思います。

今までは、「綺麗事」に感じている部分もありましたが、最近は「自分にとってメリットがある」と思って意識しています。

なにせ、日中の調子が全然違う。

気分がいい。イライラもしにくい。

それもこれも、筋トレと英語学習を続けているからだと思います。何か目標を達成しよう、というより、日々の生活を充実する上で欠かせないことです。