気分をどうすればいいかというと・・・
昨日はかなり疲れていました。
新しい環境は、やはり精神的に疲れるんだと思います。
そして、疲れていると、気持ちも不安定になります。
そんな時は早く寝るに限ります。
「○○してストレス解消!」
そんなことをよく聞きますが、
私なりのストレス解消方法は、シンプルで
「休む、運動する」です。
「ストレス」なんてものは、脳が生み出しているものであって、
脳が疲れていたら、「ストレス」を感じるし、
体が疲れていても「ストレス」を感じやすくなる。
脳がスッキリすれば、気分もよくなるし、体が調子よければ、脳も調子よくなる。
すなわち、気分だとか、ストレスだとかはある程度意識的にコントロールすることができる、ということです。だから、「あ、なんか気分が落ち込んでいるな」とか「今日疲れているな」と感じれば、いろいろ考えずに早く寝ればいいし、モヤモヤすることがあれば、体を動かしたり、筋トレをしたりすればいい。
毎日仕事に行くことが、憂鬱になるか、楽しくなるかは、体の調子次第と言える部分もあると思います。体の調子を整えるだけで、毎日が楽しくなるのであれば、私は健康第一で過ごしたいと思います。